Wpisy od Sylwia

Stres na talerzu Polaków. Co piąty z nas szuka ukojenia w jedzeniu. Infografika z wartościowymi informacjami oraz talerzem, który po jednej połowie ma słodycze oraz niezdrowe rzeczy, a po drugiej rzeczy takie jak awokado, pomidory oraz łososia.

Stres na talerzu Polaków. Co piąty z nas szuka ukojenia w jedzeniu.

Wapń – fundament zdrowia. Infografika przedstawiająca produkty bogate w wapń: mleko, jogurt, ser, twaróg, migdały, chia i szpinak. Podpis: Wspiera mocne kości i zęby oraz prawidłową pracę mięśni.

Wapń: Fundament Twojego zdrowia.

Żelazo jako kluczowy składnik diety. Infografika przedstawiająca produkty bogate w żelazo: szpinak, soczewica, czerwone mięso, orzechy i płatki owsiane. Wymienione korzyści: wspiera produkcję krwinek, odporność i zmniejsza zmęczenie.

Żelazo: kluczowy składnik diety

Witamina D – klucz do zdrowych kości i odporności. Infografika z produktami źródłowymi: łosoś, tłuste ryby, jajka, grzyby, mleko, ser oraz suplementy w kapsułkach. Tabliczka z literą D i ikonką słońca.

Witamina D: Klucz do zdrowych kości i odporności.

Witamina B12 – niezbędnik dla układu nerwowego i krwi. Zdjęcie produktów bogatych w B12: owoce morza, wątróbka, łosoś, wołowina, jajka, ser i suplementy. Tabliczka z napisem B12.

Witamina B12: Niezbędnik dla układu nerwowego i krwi.

Magnez – strażnik mięśni i nerwów. Zdjęcie produktów bogatych w magnez: szpinak, banany, migdały, orzechy, pestki dyni, awokado, quinoa, czekolada gorzka i suplementy. Tabliczka z napisem Mg.

Magnez: Strażnik mięśni i nerwów.